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こんにちは！トレーナーのYokoです^_^ 下半身のむくみや冷え、ぽっちゃりお尻や太もも、気になりませんか？
実はその悩みの多くは骨盤の歪みや筋力のバランスの崩れが原因なんです。 骨盤や下半身の悩みTOP3 1、骨盤や姿勢の歪みが気になる
・座ると骨盤が後ろに倒れやすい
・立った時に肩や腰の高さが左右違う
・猫背や反り腰になりやすい
骨盤の歪みは下半身の筋肉バランスにも影響し、むくみや脂肪が付きやすくなることも… 2、下半身のむくみ、冷え、だるさを感じる
・足首やふくらはぎのむくみが気になる
・冷え性で下半身が冷たい
・骨盤周りや股関節の筋肉が硬いと血流やリンパの流れが悪くなり、むくみやだるさの原因に。 3、お尻・太もも・ふくらはぎの形を整えたい
・下半身のシルエットが気になる
・お尻の形が崩れてきた
・太もも内側の隙間がなくなってきた
骨盤や股関節の位置を整えることで効率的に筋肉を使えるように！引き締め効果UP♪ ピラティスを取り入れることで骨盤を安定させつつ、下半身をスッキリ整えることが可能です！
Canでは初心者の方でも安心してできる「骨盤ケア×下半身スッキリピラティス」のレッスンを提供しています。
気になる方はぜひ、体験レッスンにお越しくださいね♪
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