大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

こんにちは！トレーナーのYokoです。

先日、産後のトレーニングに通っていくださっているお客様のお子さんがお母さんのトレーニング中に何気なくしゃがんだ姿を写真に撮らせてもらいました。

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見てください！！このフルスクワットの姿を！！なんの詰まりもない姿を！
背骨も綺麗に丸まり、股関節や足首も最大限使えています。

私たち大人も子供の頃はこのフルスクワットができていたはずなのですが、今ではどこかに痛みが出たり、つま先が浮いてしまったり・・・
上手くできなくなっていませんか？

【なぜ現代人、大人はフルスクワットが軽々出来なのか？】
昔の日本は畳文化だったため「床に座る」「正座をする」「しゃがんで作業する」機会が多かったため、立ち上がったり座ったりするたびに股関節や足首など多くの関節を使いながら生活をしていました。
現代人は椅子での生活が増え、関節を使う機会が日常的に減るため、できていた動作ができなくなってきてしまします。

子供はよく地面で遊び、よくしゃがみ、立つという動きをよくやります。
そのためフルスクワットの姿勢を簡単にやります！！

もう私たちは動かなくなる一方なの？と焦ってしまうと思いますが、安心してください！
しっかりと運動習慣をつけて、動かなくなった関節や筋肉を動かしてあげると身体は動くようになっていきます！

ピラティスは関節をたくさん動かす、現代人に適したトレーニングです！
ピラティスで関節を動かし子供のような柔軟性を取り戻しましょう！