ＫＣＳからだコンディショニングスタジオ ブログ記事一覧
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史上初の6月に梅雨が明けましたね☔️いよいよ夏本番☀️夏も程よい汗をかいて運動不足解消、夏バテ予防していきましょう😄 続きを読む |
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背中と腕を同時にトレーニングしています🏋️なかなかキツい種目でこの種目の後は背中と二の腕が燃えています🔥トレーニング中たくさん汗をかくのでタオルを巻いて気合を入れてトレーニングされています😆夏に近付い... 続きを読む |
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先週、履正社国際医療スポーツ専門学校さんで将来トレーナーになる学生さん達に講義させて頂きました😊自分が今まで経験した事、学んで来た事を少しでもお伝えできればと思いお話しさせて頂きました。授業自体はほと... 続きを読む |
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夏バテの原因の一つに自律神経の乱れがあります💦背骨が硬くなると自律神経も整いにくくなり、なんとなく怠い、食欲がわかないなど身体の不調が出やすくなります😭背骨を動かすと自律神経が整いやすいので夏バテの予... 続きを読む |
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足首を動かすことで血流アップ⤴️を狙っています😄女子はみんな脚のむくみが気になっていると思います🥺血流をアップすることでむくみの解消に✨デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢でいる時間が長い人はむくみやすく... 続きを読む |
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梅雨の季節です☂️ジメジメした気候は自律神経を乱して、身体の不調が出やすくなってしまします😞運動で汗をかくこと、ピラティスで背骨を動かすことで自律神経を整えて不調を改善することができます✨グループレッ... 続きを読む |
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一度にいろんな場所を使っていきます😄このムーブメントはまだまだ準備段階の動きです‼️準備段階で汗だくになっていました🫠いつもトレーニング後にスッキリして帰ってくださっていて、こちらもとても嬉しいです🙌 続きを読む |
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このムーブメントは背骨を動かす、お腹を使う、腕を使うと一度でいろんな箇所を動かすことができます！！背骨は丸めると反るを繰り返して動かすため、動きにくい場所がよくわかります💡お客様もご自身で気づいて、そ... 続きを読む |
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もも裏のトレーーニングです☺️お尻を上げるという簡単なトレーニングですが効果は抜群！！みなさん、攣りそうーーーーーーー！！！と言いながら頑張ってくださいます😄引き締まった脚を作るにはどれだけ床を踏めて... 続きを読む |
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だんだん薄着の季節が迫ってきています😄薄着になる前に身体を引き締めたい！！と思っている方も多いのではないでしょうか？スラッと見える二の腕や引き締まった背中を作るには今が運動の始めどきです✨身体を引き締... 続きを読む |
