ＫＣＳからだコンディショニングスタジオ ブログ記事一覧
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史上初の6月に梅雨が明けましたね☔️いよいよ夏本番☀️夏も程よい汗をかいて運動不足解消、夏バテ予防していきましょう😄 続きを読む |
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先週、履正社国際医療スポーツ専門学校さんで将来トレーナーになる学生さん達に講義させて頂きました😊自分が今まで経験した事、学んで来た事を少しでもお伝えできればと思いお話しさせて頂きました。授業自体はほと... 続きを読む |
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梅雨の季節です☂️ジメジメした気候は自律神経を乱して、身体の不調が出やすくなってしまします😞運動で汗をかくこと、ピラティスで背骨を動かすことで自律神経を整えて不調を改善することができます✨グループレッ... 続きを読む |
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一度にいろんな場所を使っていきます😄このムーブメントはまだまだ準備段階の動きです‼️準備段階で汗だくになっていました🫠いつもトレーニング後にスッキリして帰ってくださっていて、こちらもとても嬉しいです🙌 続きを読む |
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このムーブメントは背骨を動かす、お腹を使う、腕を使うと一度でいろんな箇所を動かすことができます！！背骨は丸めると反るを繰り返して動かすため、動きにくい場所がよくわかります💡お客様もご自身で気づいて、そ... 続きを読む |
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もも裏のトレーーニングです☺️お尻を上げるという簡単なトレーニングですが効果は抜群！！みなさん、攣りそうーーーーーーー！！！と言いながら頑張ってくださいます😄引き締まった脚を作るにはどれだけ床を踏めて... 続きを読む |
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だんだん薄着の季節が迫ってきています😄薄着になる前に身体を引き締めたい！！と思っている方も多いのではないでしょうか？スラッと見える二の腕や引き締まった背中を作るには今が運動の始めどきです✨身体を引き締... 続きを読む |
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お腹をしっかり使いながら動いていきます☺️腕でプッシュすることで二の腕💪や前鋸筋も一緒にトレーニングすることができます✨1つのムーブメントでたくさんの筋肉を動かすことができます💡夏に向けて引き締めを頑張... 続きを読む |
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女性はプッシュ🫷するトレーニングがとても苦手です💦このムーブメントはプッシュ🫷に加えて、肩の位置を下げたり、肩甲骨を寄せたり、胸を開いたりと一度でたくさんのことができ、姿勢改善につながるムーブメントで... 続きを読む |
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学生時代から憧れていた甲子園球場の中に初めて入らせていただきました🏟️テレビで見ていた世界を見れてワクワクでした🤗藤川球児監督とお会いさせていただき、お忙しい中快くお写真を撮ってくださいました⚾️憧れ... 続きを読む |
