ＫＣＳからだコンディショニングスタジオ ブログ記事一覧
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だんだん薄着の季節が迫ってきています😄薄着になる前に身体を引き締めたい！！と思っている方も多いのではないでしょうか？スラッと見える二の腕や引き締まった背中を作るには今が運動の始めどきです✨身体を引き締... 続きを読む |
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女性はプッシュ🫷するトレーニングがとても苦手です💦このムーブメントはプッシュ🫷に加えて、肩の位置を下げたり、肩甲骨を寄せたり、胸を開いたりと一度でたくさんのことができ、姿勢改善につながるムーブメントで... 続きを読む |
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学生時代から憧れていた甲子園球場の中に初めて入らせていただきました🏟️テレビで見ていた世界を見れてワクワクでした🤗藤川球児監督とお会いさせていただき、お忙しい中快くお写真を撮ってくださいました⚾️憧れ... 続きを読む |
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このムーブメントは背骨を捻る動きです💡下の腕は床をプッシュするため腕のトレーニングに、また股関節も連動して動いているので股関節のトレーニングにもなります😁背骨は丸める、反る、捻る、横に倒すなどたくさん... 続きを読む |
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家でも出来るトレーニングをください‼️とのことでお尻のトレーニングをオススメさせていただきました✨お家でも頑張ってくれています☺️とても前向きで試合に向けてテニスの練習にトレーニングにとぎっしり予定を立... 続きを読む |
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薄着の季節がそこまでやってきています😳半袖になる前に二の腕のトレーニングを行うなら今から始めていきましょう✨スラッと引き締まった二の腕でノースリーブをサラッと着こなして夏を迎えましょう🍧夏に向けてのボ... 続きを読む |
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春らしい季節になってきました☺️寒暖差で体調を崩していませんか？季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、体調がすぐれない日も出てきます🥹ピラティスは背骨を動かすことで自律神経を整えることができます💡また... 続きを読む |
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いつも本当にヘロヘロになるまでしっかり追い込んでトレーニングされています☺️だんだん強くなってきていて、出来るようになってきた動きがたくさんあります‼️試合も続くと思うので、これからもしっかりサポートさ... 続きを読む |
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スマホ📱やパソコンを使うことが多くなると猫背や巻肩など姿勢が悪くなっていきます🥺姿勢が悪くなると首コリ、肩コリ、腰痛など不調になることもあります😥さらに不調が続くと睡眠が浅くなったり、疲れが取れなかっ... 続きを読む |
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内ももを使うトレーニングです☺️これもサクサクやっているように見えて実はかなりキツいトレーニングです😁終わった後にはみなさん、足がガクブルで産まれたての子鹿のようです🦌夏に向けて今からしっかり身体づく... 続きを読む |
