大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

みなさまこんにちは！
神崎川駅から徒歩5分のピラティススタジオ
『からだコンディショニングスタジオCan』のトレーナーのMioです(^^)

昨日の帰り道、ふと空を見上げると
月と星がとても綺麗で思わず写真を撮りました。

実は昨日、2026年5月19日は
細い三日月と明るい金星が近づいて見える日だったそうです。
“宵の明星”とも呼ばれる金星と、繊細な三日月の共演。

なんだか特別な天体ショーを見ているようでした。

忙しく過ごしていると、つい下ばかり向いてしまったり、
目の前のことで頭がいっぱいになったりしますよね。

でも、少し立ち止まって空を見上げるだけで
呼吸がふっと深くなるような感覚がありました。

ピラティスやヨガでも、胸を開いて目線を上げたり、
呼吸を深くすることをとても大切にしています。

深く呼吸をして身体を使うことで、
いらない力が抜けたり、気持ちまで少し落ち着いたり。

体と心って、やっぱりつながっているんだなと感じます。

毎日を頑張っていると、“整える時間”を忘れてしまいがち。

だからこそ、

・深呼吸をする
・空を見上げる
・少し体を伸ばす

そんな小さな時間も大切にしたいですね(^^)

みなさんも最近、空を見上げましたか？

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