大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

みなさんこんにちはトレーナーのasumiです！

「姿勢を良くしてくださいね」と言われると、
胸を張って背筋をピンと伸ばしていませんか？

実はそれ、頑張りすぎている姿勢かもしれません。

胸を張りすぎたり、腰を反らせたり、
肩を無理に後ろへ引く姿勢は一見綺麗に見えますが
身体には余計な力が入っています。

その結果、
・首肩こり
・腰の痛み
・疲れやすさ
・呼吸の浅さ

につながることもあります。

本当の正しい姿勢は、
「力を入れる姿勢」ではなく
“力みがなく、自然に呼吸ができる状態”です

姿勢はクセなので、
自分では真っ直ぐのつもりでも
実は歪んでいることがほとんど。

ピラティスでは
“頑張らなくても整う姿勢”を身につけていきます。

「姿勢を意識すると逆に疲れる」
そんな方は、一度身体の使い方を見直してみませんか？

体験レッスンも受付中です
お気軽にご相談ください♪