大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

こんにちは、インストラクターのasumiです！
みなさんからよく聞かれる「ヨガとピラティスの違い」
について簡単にまとめてみました♪

一見同じように見えるヨガとピラティスですが、
目的や得られる効果が異なります。

ヨガは
・リラックスしたい
・ストレスを解消したい
・心を落ち着かせたい

呼吸とポーズを通して
心と身体のバランスを整えるのが特徴です

ピラティスは
・姿勢を良くしたい
・肩こりや腰痛などの不調を改善したい
・ボディラインを整えたい

身体の使い方や姿勢を整え、
不調を改善していくのが特徴です

どちらが良い・悪いではなく
“今の身体の状態に合っているか”
“どんな効果が欲しいか”が大切です。

からだコンディショニングスタジオCANではお身体の状態に合わせ、
無理なく続けられるピラティスをご提案しています！

まずは体験から、今のお身体を一緒に整えてみませんか？