大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

スマホ📱やパソコンを使うことが多くなると猫背や巻肩など姿勢が悪くなっていきます🥺

姿勢が悪くなると首コリ、肩コリ、腰痛など不調になることもあります😥
さらに不調が続くと睡眠が浅くなったり、疲れが取れなかったりと体調不良になることも😭

このムーブメントはボールを胸の裏に入れ、呼吸をゆっくり行うことで猫背や巻肩の改善や胸のストレッチ、さらに呼吸の改善を行なっています✨

呼吸をしっかり行うことで副交感神経が優位になり、とてもリラックスできます😌

季節の変わり目は自律神経も乱れやすくなり、不調を抱える方も多いです💦

ボールの代わりにタオルを胸の裏に入れてもOK🙆‍♀️
是非、試してみてください😁