大阪市淀川区 神崎川のピラティス KCSからだコンディショニングスタジオ

冬の寒い日が続くとカラダが強ばります。
冬は寒さによって血流が悪くなり肩こりや腰痛の症状をより感じることが増えてきます。

肩こり・腰痛の主な原因は筋力の低下や姿勢不良、血行不良などがあります。
冬になると寒さによって血行が悪くなり、また寒さで運動をする機会も減っていきます😞

ピラティスはコアの筋肉を鍛えることができるため血流促進に効果的✨
また骨盤の位置を安定させるため内臓の位置を正常に保つこともでき、内臓機能の向上も期待できます‼️
姿勢改善にも効果的なトレーニングなので肩こり・腰痛の改善や予防の他にも見た目もキレイになります♪

冬の肩こり・腰痛にお悩みの方は是非お試しください😁